Gestión de Carrera

10 Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment

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Experta en Desarrollo Personal propone una guía simple para los agitados profesionales.

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Quienes se pasan todo el día en la oficina suelen sentir que no se concentran con facilidad, sobre todo cuando se encargan de realizar varias tareas a la vez. Como si esto fuera poco, no se concentran en el presente, sino que llenan su cabeza de ideas sobre lo que puede pasar a futuro.

En este escenario tan caótico, donde se mezclan la urgencia por realizar varias tareas a la vez y estar pensando en el mañana, surge una alternativa ideada por una experta del desarrollo personal. 

La experta en desarrollo personal Barrie Davenport escribió este libro pensando en los agitados profesionales, a quienes les comparte algunas técnicas de atención plena. Estas recomendaciones están pensadas para que cualquier persona las pueda llevar a cabo, desde el momento de despertar hasta acostarse. 

Barrie Davenport también tiene un sitio web dedicado a ayudar a la gente a descubrir su pasión.

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